Gemma: Movimento & Salute al Centro

 

 

 

Il tuo percorso verso un benessere duraturo inizia qui.

 

PERCHÉ SCEGLIERE GEMMA?

Approccio alla salute

Allenamento cucito su misura che tiene conto dei tuoi obiettivi, del tuo stato di salute e del tuo potenziale

Certificazione

Approccio scientifico e personalizzato grazie alla formazione ISSA Europe

Supporto olistico

Motivazione e guida ai tuoi obiettivi

Il mio metodo di lavoro

Analisi e consulenza

  • Analisi antropometrica
  • Test di mobilità
  • Consulenza sullo stile di vita

Personalizzazione

Pianificheremo insieme un allenamento che sia sicuro, sostenibile nel tempo e che ti aiuti a raggiungere i tuoi obiettivi 

Educazione del cliente

Impareremo la tecnica corretta degli esercizi e capiremo quanto sia importante nutrirsi bene e riposare a sufficienza

Motivazione

Ti supporterò e ti aiuterò ad essere la fonte stessa della tua motivazione

"Every move counts"

 

 

 

Chi mi conosce sa che ho sempre amato allenarmi in palestra e prendermi cura del mio corpo.

Col tempo ho compreso quanto il movimento sia profondamente legato al benessere e di quanto ancora poco se ne parli, così ho deciso che nel mio piccolo avrei voluto fare la mia parte per aiutare anche altre persone a capirlo.

"Every move counts" (qualsiasi movimento conta) è una filosofia che ho sposato appieno, pubblicata dall'OMS nel 2020 per promuovere l'attività fisica e contrastare la sedentarietà; «Essere fisicamente attivi è essenziale per cuore, mente e corpo, a ogni età e con ogni abilità», spiega Fiona Bull, responsabile della Physical Activity Unit che ha guidato il lavoro di disamina delle evidenze e stesura delle “Linee guida 2020 su attività fisica e comportamento sedentario”.

L'esercizio fisico non deve essere un'attività che si pratica quando si ha tempo, deve rientrare nelle nostre priorità se vogliamo godere di una buona salute e vivere a lungo. 

Non importa da dove parti o quali siano i tuoi limiti oggi, ciò che conta è fare il primo passo verso una salute migliore: comincia oggi a prendertene cura sul serio.

 

 

 

 

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Dove mi trovo

Fiorano Modenese

Telefono: +39 3471817816
Email: gemmac94@icloud.com